Чи можна каву щодня?

Так, каву можна вживати щодня - головне дотримуватись помірності.

Фахівці рекомендують не перевищувати 400 мг кофеїну на добу для дорослої людини.

Для прикладу: в одній чашці фільтр-кави або еспресо міститься приблизно 140 мг кофеїну.

Отже, у середньому безпечною нормою є близько 2–3 чашок кави на день ☕✨

Насолоджуйтесь улюбленим напоєм з користю та задоволенням - і пам’ятайте, що найкращий баланс завжди у помірності.

каваякспосібжиття, кава, artcoffee